당뇨병 환자에게 좋은 음식과 나쁜 음식
아버지께서 당뇨가 있으시다. 아버지 식사할 때 좀 그래도 좋은 음식으로 챙겨드리고 나도 나이가 들면서 혹시나 유전적인 영향이 있을까봐 미리 찾아보았다. 건강은 건강할 때 반드시 지켜야 한다. 당뇨는 우리 몸에서 에너지로 사용되어야 할 당 성분이 에너지로 이용되지 않고 혈액에 남아 있어서 고혈당이 되는 현상으로 소변에서 혈당이 나가게 된다고 한다. 인슐린이라는 호르몬이 흡수된 혈당들을 세포에서 사용하도록 해줘야 하는데 이 부분에서 문제가 생기게 된 것이다. [ 당뇨에 좋은 음식 ] 1) 시금치 2) 참마 3) 호박 4) 율무 5) 수박 6) 현미밥 7) 견과류 8) 채소류, 해조류 9) 원두커피 10) 청국장 11) 둥글레차 12) 오미자차 13) 현미녹차 14) 사과 15) 토마토 16) 마늘 17) 표..
밥 해먹기
2021. 2. 14. 13:46
