김치참치볶음밥, 순두부라면, 후식까지 오천 칼로리 (5000kcal) 먹은 날
오늘 약간 몸살기가 있어서 몸 컨디션이 좋지 않았다. 아직 코로나19가 정점을 찍고 있어서 조심해야할 겸 면역력도 유지하고 건강을 위해 푹 쉬었다. 쉬면서 하루종일 한 오천~ 만 칼로리 먹은 것 같다. 김치참치볶음밥 만드는 법 장을 안 봐서 냉장고에 먹을 게 없어서 냉장고를 탈탈 털었다. 파를 송송 썰어 파기름을 내고 그 기름에 김치와 양파를 넣고 볶다가 후추와 소금, 다진 마늘까지 넣어서 볶볶볶해준다. 싱거우면 굴소스도 약간 넣어줘도 좋다. 참치 기름을 너무 많이 버리지 말고 참치도 한 캔 넣어준다. 밥은 야채부터 이미 재료를 많이 볶아서 1공기 보다 조금 더 넣어줬다. 볶볶볶볶~ 열심히 볶다가 다른 프라이팬에서 달걀프라이도 해서 올려준다. 거의 다돼면 깨도 송송송 뿌려준다. 거의 2인분 했는데 혼자 ..
밥 해먹기
2022. 3. 16. 22:21
