토마토 오이 샐러드 만들기, 살 빠지는 여름샐러드, 다이어트 샐러드
요즘 날씨가 폭우가 왔다가 폭염이 왔다가 종잡을 수가 없네요. 건강 관리를 잘 해야겠어요. 그래도 7월이 지나가면 8월에는 본격적으로 여름이 오겠죠. 오늘은 더운 날씨에 입맛을 생기게 해주고 동시에 살도 빠지게 해주는 맛있는 토마토 오이 샐러드를 만들어 보겠습니다. [ 필요한 재료 ] - 토마토 - 오이 - 양파 - 파슬리 가루 약간 - 오이고추 - 레몬즙 - 올리브유 - 후추 - 홀그레인 머스타드 ( 또는 다진마늘) - 알룰로스 (또는 단 맛 설탕이나 꿀) 싱싱한 재료들을 준비해 주세요. 요즘 토마토가 철인지 너무 싱싱하네요. 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 성분이 있어서 건강에 너무 좋데요. 여름철이라 매일 밥상에 시원한 샐러드가 매일 올라가는 것 같아요. 주말에 여유 있을 때 샐러드를 미리 준비해 ..
밥 해먹기
2023. 7. 22. 23:30
