블루베리주스 만들기, 보라색 적양배추 주스, 안토시아닌 주스 만들기, 퍼플 디톡스 주스, 다이어트 주스
2023.08.04 by 블루베뤼
날씨가 너무 더워서 비타민를 보충해줘야 하는 요즘이네요. 건강은 건강할 때 지켜야 하는 법이래요. ^^ 아침마다 케일주스를 만들어 마시다가 뭔가 다른 게 먹고 싶어서 보라색 블루베리 적양배추 주스를 만들어 봤어요. 블루베리는 눈에 좋은 성분이 있다고 해요. 그리고 과채에 있는 보라색은 안토시아닌 이라는 항산화성분이 있어 건강에 엄청 좋다고 들었는데 막상 만들어보면 색깔이 예뻐요. 들어간 성분이 좋아서 디톡스 효과도 있을거에요. 아침 대용으로 마시기에도 좋고요. 다이어트에도 매우 좋은 주스랍니다. [필요한 재료] 보라색 과채는 어떤 것도 좋은 것 같아요. 재료는 특정하게 계량하다보면 부담이 느껴져서 어림잡아 준비해 주셔도 좋아요. - 블루베리 한 줌 - 적양배추 한 줌 - 바나나 반 쪽 - 레몬 작은 약간..
밥 해먹기 2023. 8. 4. 15:33
