다이어트 식단 모음, 균형잡힌 과일채소식, 지속가능한 다이어트 식단(사진많음 주의)
핸드폰에 사진이 넘쳐나서 정리도 할 겸 사진들을 업로드합니다. 지속가능한 다이어트 식단이에요. 별 거 아니지만 기록해두니 뿌듯하네요. 날씨가 추워져서 생채소가 먹기에 부담스럽게 느껴지더라구요. 그래서 따뜻하게 채소찜을 해 먹으니까 너무 좋아요. 후라이팬에 굽기 보다는 전자렌지, 찜기를 더 자주써요. 오븐이나 에어 프라이어도 많이 써요. 더 간단하니까요. 주말에 과일 채소를 미리 잘라서 소분해 두면 엄정 편리합니다. 연근, 무, 양배추 쪄서 소스 찍어먹으면 의외로 꿀맛이에요. 냉동 피자도 가끔씩 먹어요. 음식종류 제한하다가 입터지느니 그냥 다 먹어요. 대신 과식하진 않아요. 원래도 토마토를 엄청 좋아하는데 익혀서 먹으면 더 맛있어요. 양파랑 버섯 그리고 녹색 야채랑 달걀풀어서 프리타다 해 먹었어요. 팽이버..
밥 해먹기
2023. 12. 1. 09:58
