오트밀 최고의 아침메뉴

몇 년동안 나의 아침은 오트밀이다. 머리도 복잡하고 생각할 것은 많은데 입맛도 없고 뭘 먹고 싶은 생각 조차 안 날 때 완전 간단 최고의 맛있고 몸에도 좋은 오트밀을 먹는다.

가격도 저렴하다. 온라인 몰에서 2만대의 납작 귀리를 2kg이나 살 수 있다. 약 4개월 정도의 아침이 2만원에 해결된다.

뭐 이런 죽같은 게 아침이 되냐고 하지만 영양적인 축면에서도 흰 쌀 밥보다 단백질 함량이 높고 비타민과 무기질도 풍부하다. 세계식품연구원에서 세계 10대 수퍼 푸드중에 하나로 귀리를 지정했다고 한다.

(뭐 알고 먹은 것은 물론 아니다.ㅎㅎ)

다이어트할 겸 먹기 시작했는데 맛도 있고 너무 간편하고 우선 속이 너무 편안하다. 게다가 화장실도 잘 가게  도와준다는 장점까지 있다.

초반에 식감과 맛에 익숙해지는데 약간 시간이 걸릴수 있지만 따뜻하게 잘 불려먹으면 너무나 맛이있다.

유명 연예인들도 즐겨서 유튜브에 귀리를 이용한 레시피도 많이 올라와 있으니 참고해봐도 좋겠다.

최고로 맛있고 건강한 아침메뉴, 오트밀 귀리~ 완전 추천합니다. ^^